普段の心がけ

疲れにくい身体をつくる.2

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定期的な運動でストレスを軽減しましょう。

定期的に運動しましょう

オンラインショップをやっていると、ストレスがたまる時もあります。
そういう場合のお勧めの解消方は、ずばり運動です。

スポーツジムに通って走ったり、マシンを使っての筋トレも良いでしょう。
アントニオ猪木さんの「元気があれば何でも出来る!」という言葉は本当です。

運動すれば、体調も良くなるし、体力もつくし、疲れにくくなります。
一石二鳥、いや三鳥くらいの効果はあるでしょう。

ジムが合わない場合は、ヨガ、ピラティスなどもお勧めです。

安くすませたい方は、市民センターのジムを使う、「wii fit」を使う、「コアリズム」などのDVD教材を使うという手もあります。

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