机上に、10度の傾斜を作る。
アーユルボードとは、机の上に置いて使用する作業台
これを使う事により、肩こり予防、腰痛予防、首こり予防につながる。
アーユルチェアと合わせて使いたいところです。
価格は、21,060円(税込)
平らな机を使用して座っている時は、机の上の書類やＰＣモニター等に集中してしまい、覗き込もうとして頭が前に出がちです。これにより、頭の位置がズレてしまい、首や肩への負担が急激に増加します。
一方、アーユルボードを机の上に置いて使用すると、たった10度手元を傾斜させる事により、上体が起き、頭の位置が安定します。前傾姿勢の抑制になることで、首・肩・腰への負担が軽減し、集中力ＵＰも期待できます。
パソコンワーク・学習用・読書をされたい方にオススメの商品です。人の頭の重さは、体重の約8％から12％もあり、重い頭を首が支え続けている為、ボーリングの球を剣玉の柄で支えているような状態なのです。
１°でも上体が前に傾くと、腰から首にかけて繋がっている筋肉（＝脊柱起立筋）や背骨のじん帯、椎間板へのストレスが著しく増加します。
また、頭が前に出た状態（＝ヘッドフォワードポスチャー〈以下HFP〉）になると、頭痛や、首・肩コリの誘因となるだけでなく、口が半開きになって鼻呼吸が出来なくなり、思考力や集中力を低下させてメンタルコンディションが悪化します。
まさに、HFPこそが、万病の元なのです。
