普段の心がけ

疲れにくい身体をつくる.3

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姿勢のゆがみは、身体の不調につながりかねません。

椅子にはこだわりましょう。

オンラインショップ作業をやっていると、一日中PC前に座りっぱなしの人も多いと思います。

その際、姿勢に注意してください。
姿勢が悪い状態で作業していると、それだけで身体への負担が変わってきます。

姿勢が悪い→肩、腰がこる→腰痛に悪化→それだけ治療費がかかる→作業効率が落ちる
という悪循環にも繋がります。

先行投資だと思って、椅子は疲れにくいものを選びましょう。

お勧めなのは、禅チェア

¥27,800

価格は、高いのですが、理想的な椅子の条件を満たしています。

1.座った瞬間、姿勢(骨盤、脊柱、頸椎)が自然に真っ直ぐに伸びるもの。
2.座部の先端が絶対に裏腿を圧迫しないもの。
3.深く腰掛けて背もたれに充分当たったとき、座部と膝裏との空きに拳ほど余裕があるもの。
4.両足がやや斜め前でしっかり床に付いている高さのもの。
背もたれが腰椎の三,四,五番(ウエスト)にぴったりと当たるもの。
5.足を前後左右に動かすことにより、簡単に、ほんの僅かでも体重移動が可能なもの。即ち座部の形状がドーム型であり、重点部が最も高くなっていること。

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